Power yoga

Secondo i dettami dell’antica filosofia orientale e dei monaci Shaolin

Il Poweryoga secondo la filosofia orientale è una pratica vigorosa che unisce alcune tecniche di respirazione pranica ad esercizi di yoga-dinamico, creando una veloce sequenza di posture collegate tra loro da movimenti di transizione: ogni movimento è sincronizzato e dettato dal respiro; tutto questo richiede una intensa concentrazione, focalizzazione e chiarezza mentale. Si sviluppa durante la pratica un intenso calore dall'interno del corpo, che, insieme al movimento, purifica l'organismo espellendo le tossine e favorisce la produzione di ormoni benefici e sali minerali.
La pratica regolare del Poweryoga porta ad ogni praticante buona salute, longevità, forza, energia e vitalità. Il consumo calorico è elevato e si aggira in media sulle 400 calorie, ma può arrivare anche oltre in un corso avanzato.