Power Pilates

Un corso vario per chi vuole allenarsi divertendosi e sfidando sè stessi in un continuo miglioramento.

Attività di tipo olistico, svolta interamente sul tappetino e senza scarpe, utilizza esercizi del
metodo Pilates abbinati ad altre innovative metodologie, svolte con un
sottofondo musicale.

Obiettivi: allenare la mobilità, la flessibilità, la forza muscolare ed articolare, la propriocezione e l'equilibrio.
Attrezzi utilizzati: tappetino, ring, bastoni, pesetti.
Impegno: medio-alto.