Mix Fight Training Advanced

Il corso è rivolto a tutti gli studenti e studentesse che negli anni precedenti hanno praticato uno
dei nostri corsi o siano in possesso delle tecniche di base del pugilato e della thai boxe o di altri
sport da combattimento.
La sessione di allenamento sarà suddivisa in tre parti:

  • Riscaldamento e preparazione fisica
  • Affinamento della tecnica
  • Leggero sparring finale

Obiettivi:

  • Miglioramento delle prestazioni fisiche
  • Incremento della forza e resistenza
  • Tonificazione muscolare e conseguente diminuzione del grasso corporeo
  • Aumento di riflessi e della velocità
  • Maggior consapevolezza delle proprie capacità con conseguente aumento della sicurezza e della propria autostima

Un corso indicato agli studenti che necessitano di una valvola di sfogo per alleviare lo stress nei
periodi in cui lo studio diventa preponderante.
Attrezzature utilizzate: guantoni, sacchi, paratibie, piccoli attrezzi
Impegno richiesto: alto