Functional fitness

Corso che prevede attività con intensità di lavoro medio-alta.

Le lezioni saranno di volta in volta mirate all'allenamento dei differenti distretti corporei e delle diverse vie energetiche:

  • talvolta si punterà più sul lavoro cardiovascolare,
  • talvolta più sulla tonificazione,
  • talvolta più sulla propriocezione e sulla postura attraverso esercizi del metodo Pilates.

Un corso vario per chi vuole allenarsi divertendosi e sfidando sè stessi in un continuo miglioramento.