Functional Circuit Training

Corso di gruppo a circuito con esercizi funzionali e stazioni di lavoro.
Il corso Functional Circuit Training prevede l´allenamento a stazioni con intensità medio-alta di tutti i distretti muscolari.
L´obiettivo è un miglioramento della

  • forza
  • mobilità
  • coordinazione
  • equilibrio
  • agilità
  • sistema cardiovascolare

Al fine di rendere ancora più efficaci gli esercizi, essi vengono abbinati con dei piccoli attrezzi come corde, kettle bell, power bag, trx, rip, box ecc. Il Functional Circuit Training è un allenamento di ultima generazione. Ogni partecipante può variare l´intensità di lavoro adeguando gli esercizi alle proprie capacità rendendo l’allenamento accessibile a tutti.