Flow - Pilates

Flow-Pilates è un metodo che permette di aumentare il metabolismo basale, perché molto più dinamico e
faticoso rispetto ad una classe convenzionale di Pilates. Infatti lavorando su piccole coreografie
eseguite ad una velocità medio-alta, abbiamo una maggiore fluidificazione del sangue, una
respirazione più intensa con conseguente aumento del battito cardiaco mantenuto in un
preciso range, creando un corpo più longilineo e tonificato, con gambe snelle e addominali
piatti.

E' un metodo molto utile per imparare a conoscere le potenzialità del nostro corpo, il che
rafforza la nostra autostima e la capacità di migliorare il gesto atletico sessione dopo sessione.