Fit circuit workout

Fit circuit workout è un corso che ha come obiettivo il miglioramento della nostra forma fisica
attraverso una metodologia di allenamento “a circuito” sempre varia e divertente! Si punterà sullo
sviluppo delle capacità condizionali quali ad esempio:

  • resistenza 
  • forza (nelle sue varie accezioni)
  • flessibilità
  • potenza
  • velocità
  • coordinazione ed equilibrio
  • agilità

Per variare maggiormente la lezione gli esercizi verranno svolti sia a corpo libero, sia con l’ausilio
di diversi attrezzi! Nonostante l’intensità medio-alta gli esercizi proposti saranno adattabili a
seconda delle proprie capacità.

Impegno: medio-alto