Cardio Fitness & Tone

Pensato per chi ha bisogno di ritrovare la propria forma fisica e il tono muscolare, perdendo
quegli antipatici “chiletti” accumulati durante l’estate. La lezione verrà svolta tramite una prima
fase di riscaldamento muscolare seguita da una seconda fase di allenamento aerobico con esercizi
di tonificazione. Verranno svolti sempre alcuni esercizi posturali o esercizi a richiesta e si
terminerà sempre con esercizi di allungamento.